منتدى مدرسة كرموز الاعدادية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى خاص بمدرسة كرموزالاعدادية بنات


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    حنان محمود
    حنان محمود


    المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Empty الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    مُساهمة  حنان محمود الجمعة نوفمبر 06, 2009 10:46 pm

    الأعراض التي قد تظهر على بعض أعضاء الجسم كنتيجة للنقص الغذائي ...


    اعـضـاء الإنـسـان ..

    العضو : الشعر .

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 284909491945162206
    الأعراض : خفيف – جاف – غير لامع – فقدان اللون – سهولة سقوطه – تقصف.
    السبب : نقص الطاقة و البروتين .

    ********************************************************************
    العضو : الأظافر .

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Ashkra_women1178198053
    الأعراض : غير لامعة – دقيقة – مسطحة – سهلة الكسر .
    السبب : نقص عنصر الحديد .

    ********************************************************************
    العضو : الوجه .
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 951385115
    الأعراض : يصبح ضارباً للسمرة مع عدم صفاء اللون
    ( وجود بقع ويصبح خشناً وربما شاحباً ويميل للصفرة
    في حالة الإصابة بفقر الدم )
    السبب : نقص الطاقة و البروتين و الحديد .

    **********************************************************************
    العضو : العـيـنـيـن .
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Eyes_009

    الأعراض : التأثر بالضوء – فقدان لمعان ورطوبة المظهر الصحي للعينين – قلة التدميع –
    تقرح القرنية – والتهاب العصب البصري .
    السبب : نقص فيتامين ( أ )

    *********************************************************
    العضو : اللـثـة .

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 3365.imgcache

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي WpeF
    الأعراض : متورمة ذات لون أحمر مع ضمورها
    ( رجوعها إلى الوراء وسهولة النزف )
    السبب : نقص فيتامين ( ج ) ( أ ) النياسين و الريبوفلافين .
    *********************************************************
    العضو : الفم .
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 503458الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 503458


    الأعراض : إلتهاب الأغشية مع وجود يثور أو قروح صغيرة
    ( ضمور الحلميات الصغيرة )
    السبب : نقص فيتامين الريبرفلافين وحمض الفوليك .
    *********************************************************

    العضو : اللسان .

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 11596.imgcache
    الأعراض : يصبح ناعم المظهر متورم يميل للحمرة مع وجود علامات الألتهاب .
    السبب : نقص الحديد حمض الفوليك الريبوفلافين النياسين .
    *****************************************************

    العضو : الأسنان
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 503458الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 503458

    الأعراض : عدم صفاء اللون ( وجود بقع ) .
    السبب : زيادة عنصر الفلور .

    *********************************************************
    العضو : الرقبة .

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 95271
    الأعراض : تضخم الرقبة ( جويتر ) .
    السبب : نقص عنصر اليود .
    *******************************************************

    العضو : الجلد .


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 198601
    الأعراض : يفقد لونته ويصبح سميكاً جاف مع تكون قشور وبثور
    ويكون أكثر عرضة لنزف وشديد الحساسية .
    السبب : نقص البروتين وفيتامين ( أ ) ( ج ) والثيامين .
    ********************************************************

    العضو : الهيكل العضمي

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10268
    الأعراض : انحناء الظهر تشوه مظهر الصدر تقوس الساقين تصبح العظام أكثر حساسية
    عرضة للكسر بسرعة تضخم المفاصل .
    السبب : نقص الكالسيوم وفيتامين ( د )

    *********************************************************
    العضو : العضلات

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Bodybuilders_Anatomy_Chart-8in
    .الأعراض : ضمور العضلات مع الشعور بالتعب والضعف العام .
    السبب : نقص البروتين و الطاقة .
    ************************************************************

    العضو : الجهاز العصبي
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 7026

    الأعراض : تظهر علامات البلاهة والخمول مع ضعف الحواس واضطراب في السلوك .
    السبب : نقص الروتين والثيامين .
    ***********************************************************

    العضو : الجهاز الهضمي .
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Whole
    الأعراض : فقد الشهيه ضعف الهضم اضطراب في حركة الأمعاء
    إسهال أو إمساك .
    السبب : نقص فيتامين ( ب 12 ) النياسين و البروتين و الطاقة .
    ***********************************************************

    العضو : القلب .
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 1~1
    الأعراض : تضخم القلب مع سرعة نبضاته .
    السبب : نقص فيتامين النياسين .
    ********************************************************

    دمتم بصحة وعافية
    وتقبلوا خالص تحياتى

    ******************************************************************
    حنان محمود
    حنان محمود


    المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Empty رد: الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    مُساهمة  حنان محمود الجمعة نوفمبر 06, 2009 11:05 pm


    ملف كامل عن كل مايخص العناية بالشعر
    دليلك للعناية بالشعر
    [b]
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 12262

    حمام الزيت
    حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كذلك فإنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم بالطريقة الصحيحة.

    الطريقـة:أولاً: يتم تقسيم الشعر إلى أربعة أقسام.
    ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً إلى أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس.
    ثالثاً : عمل تدليك ( مساج ) خفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت إلى جميع أقسام الشعر .
    رابعاً : تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو استخدام المجفف لمدة عشرون دقيقة ثم شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف.
    خامساً : الزيوت الطبيعية المستخدمة : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون .

    طريقة عمل حمام الزيت : أولا : يعمل تدليك للشعر - أي تفرك فروة الرأس بالأصابع قبل بداية الحمام.
    ثانياً: يلف حول الرأس فوطة بللت بالماء الساخن ثم عصرت .
    ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً .
    رابعاً : يوضع الزيت على الرأس ثم يفرك بالأصابع .
    خامساً : يترك الزيت على الرأس لمدة أربع ساعات.
    سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف.

    للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :
    1) ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.
    2) سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).

    3) ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.
    4) صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.

    5) قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .

    6) أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبليلها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .
    7) اتركي الزيت على شعرك المدة التي تفضلينها ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .

    فوائد الزيوت المستخدمة:
    الزيوت مفيدة جدا للشعر بجميع أنواعه ومن افضل أنواع الزيوت ...... -
    زيت الخروع : مفيد ومغذي للشعر ويساعد على إطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها.
    - زيت الجرجير : مفيد و مغذي للشعر بالذات الجاف.
    - زيت اللوز : من افضل أنواع الزيوت المفيدة والمغذية والتي تعطي لمعة للشعر بعد الحمام.
    - زيت النخاع : مفيد ومغذي ومطول للشعر.
    - زيت جوز الهند : معروف بفائدته للشعر .
    - زيت الصبار : من افضل الزيوت المفيدة للشعر ويدخل في خلطات كثيرة للشعر مغذية ومفيدة وتساعد على إطالة ونعومة الشعر ومنع التقصف.


    بعض أنواع حمامات الزيت
    حمام زيت الذرة : زيت الذرة من الزيوت المفيدة والمغذية للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشرة.

    الزيت مع الصبار :
    هذه الوصفة مفيدة جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف.
    احضري ورقه صبار افتحيها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وضعي فيه من 3-4 زيت نارجيل(جوز هند)وأضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت.

    زيت بالحلبة:[/
    color]2فنجان حلبه مطحونة ناعمة + 2فنجان بن مطحون ناعم + زيت نارجين.
    اخلطي الحلبة مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبة والبن على الزيت وبمجرد أن تسكبي الخليط
    أطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل أسبوع.

    حمامات زيت للشعر الجاف :
    المكونات : 2ملعقه من زيت السمسم + 1ملعقه عسل + بيضه واحدة.
    تمزج المكونات مع بعضها البعض وتستخدم في تدليك فروة الرأس ثم يلف حول الشعر منشفه دافئة نصف ساعة ويغسل .
    استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" ثم يلف الشعر في منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.
    امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن مع قليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي .



    وصفات طبيعية للعناية بالشعر

    [/size][b][/center]الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 12262

    1- نعومة الشعر:يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة وذلك بوضع القليل من الخل أثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق وللتخلص من عروق الزرقاء

    2- علاج القشرة:تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الرأس

    3- تقوية الشعر:ومن الوصفات التي تستخدم للحفاظ على شعر قوي إضافة أربع مقادير من العسل إلى مقدارين من زيت الزيتون وتكرر مرة كل شهر لتقوية بصيلات الشعر ادعكي فروة رأسك بعصير ليمونة

    4- شعر كثيف : اخلطي ملعقة عسل مع بياض بيضة إذا كان الشعر دهنيا , أوصفار بيضةإذاكان الشعر جافا أو عاديا وذلك مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون , أخلطيها خلطا جيدا وضعيه على الشعر مرة في الأسبوع لمدة (نصف ساعة ) وسوف ترين شعرك ينبت وينعم ويطول ولكن بعد حوالي شهرين

    5-شعر ناعم لامع كثيف وطويل :دلكي فروة الرأس كل يوم بزيت جوز الهند قبل النوم وفي الصباح أغسلي شعرك بالشامبو جيدا وبعد تجفيفه أمسحي عليه قليلا من زيت جوز الهند وكرري العملية هكذا كل يوم وثقي أنك ستلاحظين الفرق بعد شهر واحد من أول استعمال .

    6-إعطاء الشعر لمعانا : اضربي بيضه مع قليل من عصير الليمونه واستعمليه بعد غسل شعرك بالشامبو لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه

    7- التخلص من القشرة :
    اغلي كأسا من الماء مع الخل التفاح وقبضة من أعشاب النعناع ثم صفي الخليط وصبيه في وعاء ودلكي الخليط بأطراف الأصابع ودعيه يجف قبل أن تشطفيه.

    8- عمل سبراي طبيعي لشعرك : اقطعي ليمونتين قطعا صغيرة وأضيفي إليهما كوبين من الماء وأغلي المزيج برفق على نار هادئة ثم بردية وصبية في زجاجة سبراي وخففيه بالماء إذا كان ثقيلا ولاصقا .

    9- إظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الأشقر :
    انقعي نصف كوب من الشاي البابونج في ربع جالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط أما إذ ا اخترت الصبغة الحمراء فلا تنسي استعمال القهوة السوداء لشطف الشعر بعد غسله.

    10- تغذية الشعر: لعمل قناع للشعر , اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبة أفوكادو وربع شمامة وملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله .

    وصفات قبل غسيل الشعر وبعدة :

    [/color][/size][b][/center]الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 12262
    قبل الغسل :
    1-اخلطي صفار بيضة مع علبة صغيرة من اللبن الزبادي والقليل من قشر الليمون ودلكي شعرك بهذا الخليط واغسليه بعد نصف ساعة.
    2- اخلطي صفار بيضة مع ملعقتين من زيت الخروع ودلكي به شعرك وانتظري ربع ساعة قبل غسله (لاتنتظري أكثر من ذلك ).
    3- دلكي شعرك بخمس ملاعق من المايونيز ولفيه بالورق الشفاف واغسليه بعد نصف ساعة أو أكثر .
    4- نصف كوب عسل مع ربع كوب زيت الزيتون مخلوطان بشكل جيد يشكلان كونديشيز رائع واتركيه نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه .

    بعد غسل الشعر :1- اضربي صفار بيضتين مع ملعقتين أو أثنين من الماء أو أكثر حسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعة
    2- ضعي صفار بيضة مع نصف ملعقة زيت زيتون مع كأس ماء صغير وبعد غسل شعرك بالشامبو دلكي شعرك به واتركيه بضع دقائق واشطفيه.
    3- إذا كان شعرك دهنيا فأضيفي ربع كوب من عصير الليمون إلى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد



    هذه مجموعه من النصائح يقدمها احد خبراء العنايه بالشعر :

    .jpg" border=0>

    & - هل صحيح ان التقصف يصيب الشعر الدهني أيضا ؟؟•

    * يعتقد البعض ان الشعر الدهني لا يتعرض للتقصف وهذا خطأ ، وكذلك الأمر بالنسبة للشعر الطويل فالتقصف يمكن ان يصيبه مثل غيره ويمكن ان يتعرض له الشعر الدهني كما الجاف ..


    & وهل العلاج يتشابه لكل الحالات ؟؟

    * نعم .. إذ يكفي أن يتم قص الأطراف دوريا حتى يعود الى الشعر حيويته ، كما يستحسن استخدام كريم لتنعيم الشعر ما يؤمن له حماية كبيرة مهما كا نوعه أو طبيعته ويسهل بالتالي تسريحه ..


    & كيف يمكن حماية الشعر من التقصف والاهتمام به ؟؟

    [/color][/size][b][/center]الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 12262
    * بعد غسل الشعر يستحسن تدليك أطرافه بمستحضر لماع ليتحسن مظهره . وعند تجفيف الشعر يتم توجيه الهواء الساخن من الجذور حتلر الأطراف ما يخفف من نسبة التقصف ..
    وللعناية بالشعر يجب استخدام فرشاة ناعمة او مشط بأسنان متباعدة ولا تخدش فوة الرأس وللتأكد من نعومة أطرافه يمكن تمريره على اليد أولا ..
    وضع الكريم على الشعر قبل تمشيطه يساعد في تسهيل العملية وفك التشابك ..

    • أثناء غسل الشعر احرصي على أن لا يتكوم في قمة الرأس بل وزعي رغوة الشامبو على فروة الرأس ودعيه ينساب الى الأطراف ..

    • لا تجففي شعرك بقوة وابتعدي قدر الامكان عن استخدام المجفف اذا كنت تستخدمين اللفائف تذكري انه يجب تغييرها لأن اللفائف المستهلكة تلتف حول الشعر وتنتزع عند فكها الشعرة من جذورها ..




    & هل التلوين والأصباغ يؤذيان الشعر ويؤديان الى التساقط ؟؟

    * اذا تم استعمال الأصباغ بطريقة صحيحة لا يمكن ان يتأذى الشعر ، لأن الالصباغ مؤلف من تركيبات محترفة تحترم الشعر وتحتوي على مكونات ملطفة له ، أما الاستخدام الخاطئ للمستحضر فينجم عنه أضرار . فالتلوين فيالمنزل يتطلب الانتباه واتباع التعليمات المرفقة والالتزام بها ..


    & هل يفضل ترك الشعر ليجف على طبيعته ؟
    * لاشك أن الحرارة التي يبعثها المجفف تؤذي الشعر ومن الأفضل أن يترك ليجف على طبيعته ، ومن المستحسن عند استخدام المجفف أن يتم تنشيف الشعر جيدا بالمنشفة للتخفيف من استخدام المجفف..



    يقال أن انتزاع شعرة بيضاء يؤدي الى نمو شعرتين بدلا منها فما صحة ذلك ؟؟

    إنها رواية قديمة ، في الواقع يجب أن تكون المرأة حذرة جدا في التعامل مع شعرها ، وانتزاع شعرة يمكن أن يضر بالبصيلة فلا تعود الشعرة الى النمو من جديد


    & هل يفيد تدليك فروة الرأس في نمو الشعر ؟؟•

    * بالطبع لأن التدليك يحفز الدورة الدموية وعندما يدخل الأكسجين الى الدم الذي يغذي الجذور يساعد الشعر على النمو..


    & هل صحيح أن الشيب يحدث ليلا ؟؟* لا ، فهذا اعتقاد خاطئ ، فالشعرة لا تتحول الى الأبيض مالم تفقد الصبغيات المسؤلة عن اللون وظيفتها ولكنها لا تختفي فجأة بل على أثر خلل ما في نظام التلون مما يؤدي الى فقدان اللون فتنمو الشعرة وتظهر باللون الأبيض ..

    & يقال إن قطرة من الليمون بعد الشامبو تعطي الشعر اللمعان ؟؟

    *هذا صحيح ، ويمكن الحصول على فائدة أكبر عندمزج قليل من عصير الليمون في ماء الغسل النهائي للشعر إذ يصبح الشعر لماعا وناعما ولكن تكرار هذه العملية يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية المتوافرة في الشعر لأن الليمون مادة حمضية تؤدي الى جفاف الشعر وشحوب لونه ..

    & هل يمنح التمشيط التكرر الحيوية للشعر ؟

    • بالعكس فالتمشيط المتكرر أي لأكثر من مرتين في اليوم يؤدي الى انتزاع الشعر السليم ومن المعروف أيضا أن أسنان الفرشاة تؤذي فروة الرأس فالفرشاة لها وظيفة واحدة فقط : التصفيص ..

    & هل من نصائح للمحافظة على الشعر الطبيعي ؟؟• يجب غسله بالشامبو المستخرج من زيت الزيتون أو من صفار البيض ويمكن غسله بالصابون البلدي مرة كل خمسة أيام في الصيف ومرة كل اسبوع في الشتاء . ومن المفيد إجراء حمام زيت شهريا ويفضل زيت الزيتون أو صفار البيض ضعيه لمدة ساعة ..


    & وماذا عن الشعر الدهني ؟

    • تعاني الالنساء العربيات من هذه المشكلة نظرا لطبيعة بلادنا الحارة والرطبة ولميلنا الى تناول الأطعمة لادسمة التي تزيد من الافرازات الدهنية ، والافراط في غسله يزيد من عمل الغدد الدهنية فترتفع مادة السيبوم لذا يجب استخدام الشامبو المستخلص من القراص وهو نبات شوكي أو من الكبريت أو الطين ويراعى غسله بالماء الفاتر أو البارد لتنقية الجذور ..

    ويمكن تدليك الشعر 3 مرات اسبوعيا بلوسين مركب من الكبريت وهناك ملح البحر غير المصفى الذي ينصح بوضعه على فروة الراس لتنشيط الدم ..

    الخضروات والفواكه الطازجة والأطعمة البحرية والألبان واللحوم الخالية من الدهن هي المأكولات المفيدة لصاحبات الشعر الدهني ..

    & والشعر الجاف كيف تتم معالجته ؟؟

    يكون الشعر الجاف عادة حساسا تجاه العوامل الخارجية والداخلية وهو في طبيعته الأصليه من النوع العادي ولكن الإهمال واستعمال المواد الكيماوية والصبغة والشامبو تؤدي الى تغيير تركيبته ..
    لذا نجد أن جذوره دهنية وأطرافه جافة وهنا يجب اعتماد حمامات الزيت اسبوعيا ليعود الشعر الى طبيعته الأولى.

    منقووووول لشعوركم :
    حنان محمود
    حنان محمود


    المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Empty رد: الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    مُساهمة  حنان محمود الجمعة نوفمبر 06, 2009 11:47 pm

    العناية بالاظافر تقلل خطر الإصابة بالفطريات

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 516540

    برلين: أفادت رابطة أطباء الأمراض الجلدية الألمانية بأن العناية الجيدة بأظافر اليدين والقدمين هي أفضل وسيلة لمنع الإصابة بالفطريات، حيث يمكن حمايتها من الإصابات الفطرية والحفاظ على صحتها ونعومتها عن طريق علاجها بأحد الكريمات.

    وأوضح الأطباء أن التشققات الدقيقة التي تتكون على السطح يمكن أن تصبح مرتعا للفطريات، وأولى علامات الإصابة بالفطريات التي تظهر على الإظافر هي اصفرار لونها إلى حد ما.

    وطبقا لما ذكرته قناة "العالم" الإخبارية، ينصح الأطباء بضرورة حماية الظفر بأسرع ما يمكن لأن الفطر لن يختفي من تلقاء نفسه وقد يمتد إلى أصبع آخر باليد أو القدم، وفي حالة وصول الإصابة إلى نصف الظفر فقط بينما لا تزال منطقة النمو القريبة من أسفل الظفر سليمة يمكن استخدام مادة من مواد صقل وتلميع الأظافر المضادة للفطريات کنوع من العلاج، لكن في حالة إصابة منبت الظفر يمکن عندئذ اللجوء للطبيب للحصول على العلاج المناسب.
    ************************************************
    أطعمة الجمال تعتني ببشرتك وابتسامتك وشعرك وأظافرك


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 460308741_270504580


    يعكس الشعر، كما البشرة، حالتك الصحية والعاطفية. فحين نشعر بالسوء، يسوء الشعر، حيث يصبح هشّاً وجافاً ومتكسّراً، بل وقد يبدأ بالتساقط. أما العناصر المفيدة للحفاظ على صحته فهي التالية:
    فيتامينات «b»
    تساعد فيتامينات هذه المجموعة على تحسين صحة الشعر، ولاسيما فيتامين «b2» الذي ينظّم إفراز الدهون من فروة الرأس، وفيتامين «b5» الذي يحسّن بنية الشعر وبريقه، وفيتامين «b8» الذي يبطئ تساقط الشعر ويؤخّر ظهور الشيب. وتتواجد هذه الفيتامينات في الحبوب الكاملة، اللحوم، الأسماك، البيض، خميرة البيرة.

    الزنك
    يعزّز هذا المعدن نمو الشعر، ونقصه يعوق تشكيل الكيراتين وضمور جريبات الشعر. ويوجد في المحار والأسماك والحبوب الكاملة.

    لأظافر دون بقع
    مثل الشعر، تعكس الأظافر أيضاً حالتنا الصحية. فإذا كانت متكسّرة أو رقيقة أو عليها بقع بيضاء، فهذا يعني غالباً وجود نقص غذائي. لذا، من الضروري العناية بها وإعادة التوازن إليها عن طريق الغذاء. ومن العناصر المفضّلة:

    الكالسيوم
    يساعد هذا المعدن على نمو الأظافر وتقويتها. ويوجد في منتجات الألبان والفواكه والخضر وبعض أنواع المياه المعدنية.

    الحديد
    الحديد من العناصر المغذّية لخلايا الدم الحمراء، يساعد على إيصال الأوكسجين إلى الأنسجة، ويفيد الأظافر المتكسّرة. ويتواجد في اللحوم الحمراء والمحار والبقول.

    الكبريت
    يساعد هذا المعدن غير المعروف كثيراً على تقوية الأظافر. ويوجد في المأكولات البحرية والهليون والبصل والثوم والملفوف.

    ******************************************
    حنان محمود
    حنان محمود


    المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Empty رد: الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    مُساهمة  حنان محمود السبت نوفمبر 07, 2009 12:02 am

    علاج انحناء الظهر أو تحدبه وتمارين بالصور ....؟



    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10268

    انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.


    أسباب التشوه:


    أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:


    1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز.
    2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
    3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
    4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
    5- مرض الكساح ولين العظام.
    6- ضيق الملابس.


    أسبابه في المراهقة والشباب:


    1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
    2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام.
    3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
    4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
    5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
    6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.


    أسبابه في الشيخوخة:


    1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
    2- ضعف العضلات.
    3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.



    تمارين علاجية :


    التمرين الأول:

    1- الوقوف في وضع الاستعداد.
    2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
    3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
    4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.



    شاهد التمرين بالصور:



    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10269


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10271


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10270

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10269

    التمرين الثاني:
    1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
    2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
    3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
    4- العودة إلى وضع الاستعداد


    شاهد التمرين بالصور:
    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10272


    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10274

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10273


    التمرين الثالث:


    1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
    2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
    3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.
    4- ميل الجذع يمينًا.
    5- ميل الجذع يسارًا.
    6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.



    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10275

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10279

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10278

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10277

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي 10276

    http://www.alqmh.net/vb/imgcache2/10275.gif


    عدل سابقا من قبل حنان محمود في السبت نوفمبر 07, 2009 12:25 am عدل 1 مرات
    حنان محمود
    حنان محمود


    المساهمات : 191
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009

    الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Empty رد: الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي

    مُساهمة  حنان محمود السبت نوفمبر 07, 2009 12:06 am


    هذا جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم في يوم الاجازة وسائر ايام الاسبوع،،اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثروجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول:


    [center]الاعراض التي تظهر علي الجسم...نتيجة للنقص الغذائي Kamar_05


    يوم الاجازة


    القدمين:

    نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما...
    ماسك للمحافظة على نعمة القدمين:
    سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب...

    اليدين:


    نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب...
    لتبييضهما:
    تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما... يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)

    الوجه:

    ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة ثم تغسلين وجهك بماء فاتر بعدها تضعين ماء الورد...

    الأسنان:

    الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون...

    يوم الإستحمام

    للجسد كله:

    ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام...

    بالنسبة للوجه:

    ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد...

    يوميا

    قبل النوم

    بالنسبة للوجه:

    تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين

    بالنسبة للعينين:

    ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم...

    شفتيك:

    ضعي الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه...

    صباحا

    إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد...
    حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية...
    الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها...

    أختي لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض المرات أو وجدت أن الفتيات يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتطقسي حول نوع البشرة المستخدمة لها...و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد...

    أخيرا: لا تجعلي جسدك حقلا للتجارب...

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 2:06 pm